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2007年4月 6日 (金)

ダイエット中のごほうびに♪太らないスイーツ

ダイエット中に多い「甘いものを食べたい!」という“症状”。だけど、普通のスイーツはダイエットの効果を打ち消してしまうほど高カロリー。そんな時にオススメなのがダイエットスイーツです。低カロリーなのに、味はそのままというスイーツをご紹介します。

まずはプリン。原材料は卵ではなく、こんにゃく。卵アレルギーの方にもオススメです。1個あたりのカロリーはカラメルソース込みで64.8kcal。こんにゃくのグルコマンナン(食物繊維)の効果でダイエット中に多い便秘も解消してくれます。

ダイエットプリン18個セット送料・代引き手数料無料3,990円

次にオススメするのはチョコレートバー。チョコレートと言えば、高カロリーの代名詞ですが、このチョコレートバーは1本たったの138kcal。ごはん1杯分よりも少ないんです。しかも、寒天を超えるダイエット効果を持つチアシードと肥満予防効果のあるカカオポリフェノールが豊富に入っています。チアシードは水を含むと10倍以上に膨れるので、お腹の中で膨らんで満腹感が得られます。他にも、美肌効果や整腸作用もあるようです。食べて美味しいだけでなく、あらゆる効果が得られるのは嬉しいですね。

チアシード入りカカオ71%チョコレートバー15本入り3,129円

ということで、今回は2品紹介しましたが、低カロリーと言っても“食べすぎ”は禁物です。ほどほどに食べるのがいいでしょう。ダイエット中でもやはり甘いものは食べたたくなるものです。息抜き用として購入されてみてはいかがでしょう。

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