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2007年4月14日 (土)

ブートキャンプの次はこれだ!ターボジャム

ビリーズ・ブートキャンプの次は、間違いなくターボジャムが流行るのではないでしょうか。ご存じない方はまず米国版の動画をご覧ください。(日本語版にボールトレーニングはありません)

http://www.youtube.com/watch?v=JPSzeJXhRmY
http://www.youtube.com/watch?v=2PR0072cBJU

ビリーズ・ブートキャンプが筋力アップ&全身のトレーニングなのに対し、ターボジャムは有酸素運動&脂肪燃焼&お腹や下半身を中心としたダンストレーニングです。ターボジャムは、50を越えるエクササイズDVDに登場し、世界中で1万5千人以上のインストラクターであり、2児の母でもあるシャーリーン・ジョンソンが考案したダイエット・ダンス・エクササイズです。ターボジャムの基本は「エリート・イレブン」と言われる11の動作で、プログラムではまずこの「エリート・イレブン」を覚える所からスタートします。そして、短期間脂肪燃焼プログラム、新陳代謝アッププログラムに続き、後半ではいよいよダンスプログラムが登場します。ダンスプログラムでは最新の音楽にのせて、踊りながら楽しく脂肪燃焼ができます。最後はお腹周りを効果的に鍛える腹筋プログラムでフィニッシュ。目標は10日間で太もも5cm、ヒップ周り8cm、ウエスト10cmダウンです。ターボジャム日本語版は吹き替えですから、ブートキャンプのように字幕を読みながらトレーニングする必要もありません。女性が考案しているだけあって、口コミ等でも、女性に向いているという声が多いのもターボジャムの特徴です。DVD版の他にVHS版もありますし、今なら10日間のチャレンジ結果をチェックシートに記入して3週間以内に送付すれば5000円をキャッシュバックしてくれます。自宅で楽しくダンスしながらお腹や下半身のダイエットしたいという方にオススメですね。

ターボジャム DVD版 15,900円(税込)

ターボジャム VHS版 15,900円(税込)

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